BMI （身体质量指数）

关于 BMI 指数的科学说明

BMI（身体质量指数）是国际公认衡量人体胖瘦及健康程度的重要标准。计算公式为：BMI = 体重(kg) ÷ 身高²(m)。

• 亚洲标准：相较于欧美，亚洲人内脏脂肪堆积更早，因此我们的肥胖起点通常设为 28 而非 30。
• 适用人群：适用于 18-65 岁的普通成年人。不适用于运动员（肌肉量高）、孕妇及长期卧床的老人。
• 健康意义：BMI 持续过高会显著增加高血压、2型糖尿病及心血管疾病的患病风险。